婚前恐惧症怎么办

放松心情啦  不要想得太多啦  平时多运动 听听音乐  慢慢准备婚礼事宜  结婚是个很幸福的事   不要担心哦  两个人多沟通嘛  

亲亲你好💕，婚前紧张该如何缓解❗

👉🏻（一）互相多沟通，多交流

男女双方需要不断的加强互相直接的了解，加深感情，这是最重要的婚前心理准备。

👉🏻（二）做好适应新生活的精神准备

婚前就应该想到婚后生活的各个方面会发生显著变化，不仅只为和爱人生活在一起，还有双方父母，兄弟，姐妹，亲戚朋友，要学会与他们和睦相处。在婚前乃至婚后的一段时间，应该创造条件去认识和熟悉那些应该认识的人，以免婚后因为许多陌生人闯入自己的生活而感到紧张和引起失误，影响夫妻感情。

👉🏻（三）转移注意力

👉🏻（四）放松心情

不要🚫给自己过多压力，应该是做到顺其自然才对，既然你选择和对方结婚，那就说明你是信任对方，并且爱着对方的，所以尝试放松心情 

第一，要明白婚前恐惧症总要面对并解决，坚决不能逃避，因为人需要一个相濡以沫的家。

　　第二，明白自己怕的是什么，考虑一下，和单身前相比，自己的生活会有哪些变化，针对这些变化需要去学习什么？很多人担心和另一半相处的问题，这个需要仔细考虑一下，对方的优缺点，尤其是缺点，因为两人是否能走到头，不在于能否持续的欣赏对方的优点，而在于能否容忍对方的缺点。这个需要和对方交流，双方都要做好改准备